Din email adresse:
Hvor sætter du dit kryds ved næste valg?
Socialdemokraterne
Radikale Venstre
Det Konservative Folkeparti
SF - Socialistisk Folkeparti
Kristendemokraterne
Dansk Folkeparti
Venstre
Liberal Alliance
Enhedslisten
Ved ikke
3687 har stemt.

Hold en "lettere" jul


Kategori: Krop og velvære

Der er alt for mange mennesker, der spiser for meget af de gode sager i december måned med det til følge, at de skal på slankekur i januar. Ved at tænke sig lidt om behøver det slet ikke gå så galt.




Der er alt for mange mennesker, der spiser for meget af de gode sager i december måned med det til følge, at de skal på slankekur i januar. Ved at tænke sig lidt om behøver det slet ikke gå så galt.

Det, der naturligvis er vigtig at huske, er, at det ikke er én julefrokost eller juleaften, der gør det. Det er den samlede mængde.


Bliv herunder inspireret til en ”lettere” jul.
  1. Det vigtigste er at spise sundt i hverdagene. Gør du det, gør det ikke så meget, hvis du skejer ud til en julefrokost eller to.
  2. Gå nogle ekstra lange ture når du har fri. Og gerne i et højt tempo!
  3. Ta’ cyklen eller gå når du skal ud og handle afhængig af hvor langt, der er.
  4. Flæskesteg. Når du køber flæskesteg, er det en god ide at købe et stykke fra den del, der sidder længst nede på ryggen. Det har den fordel, at det er mere magert, men det har også den fordel, at der er væsentlig mindre ben i. Knasende svær hører klart til flæskesteg, men spis ikke fedtet mellem sværen og kødet.
  5. De brunede kartofler er jo lavet af sukker og smør, så sunde er de ikke ligefrem. Men vi kommer ikke uden om, at de er et fast tilbehør til flæskesteg og rødkål samt grønkål og medister. Tag lidt færre af de brunede og nogle flere hvide kartofler i stedet for.
  6. Skindet på anden er enormt lækkert, hvis det er sprødt, men det er også det, der feder mest, så spis det ikke.
  7. Brun sovs kører også til julemaden men spar på den.
  8. Lad være med at spise til du er lige ved at sprænges, spis kun til du er tilpas mæt.
  9. Julen er også tid for klementiner, appelsiner og æbler så erstat noget af den fede mad med frugt.
  10. Det er herligt at knække og spise masser af nødder i december, men de feder, så pas på.
  11. Ris a la manden er også en dejlig ting, men spis mindre af den. Lad bare en anden spise sig en mavepine til for at få mandelgaven.
  12. Drik mindre alkohol og mere vand.


Mandag d. 2 december 2002 af: Henrik Wahlqvist

Del denne historie på facebook

Der er ikke tilføjet nogen kommentarer.
Du skal være logget ind for at skrive kommentarer.
Log ind Tilmelding
Tip en ven:

Modtagers e-mail: Din e-mail:

Besked: